阳光长跑
2021年的阳光长跑开始啦！
让我们看看散发着活力的同学们吧
一个个奔跑的身影
一双双坚毅的眼神
是激昂 是青春
慷慨激昂 蹈厉奋发
跑过后
急促的呼吸声
将心中的躁动
抚平
让我每天坚持
让心更加坚定
小贴示
跑前建议
1、跑步之前不要吃东西，可以喝温水
2、跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿，以防止运动时的肌肉拉伤。
3、穿着轻便的衣服减少跑步阻力
晨跑好处
1、长期坚持有强健心肌
2、提高一整天的代谢水平
3、形成一个良好的作息习惯
晨跑后的注意事项
1、要做一些拉伸和放松运动
2、应该休息大约将近半小时后才可以进行洗澡
3、一定要注意保暖
