作者：彭清清
出版社：北京工业大学出版社
出版时间：2017-02
索书号：B84/P545
馆藏地址：流通室3
作者简介：
彭清清，女，自由撰稿人，资深图书编辑。她是一位感性的、细腻的和充满文艺气息的都市青年女撰稿人，几年间创作出了许多上乘佳作。她的文字清秀隽永、内容简练，在小处彰显着大气，让读者在字里行间找到精神的力量。
内容简介：
拖延症是现代人的通病,但事实上并不是一种"病"。本书从多个方面讲述了拖延症的形成原因、危害、对人们的影响,以及如何通过自我控制、制定目标、管理时间、提高执行力等方法来摆脱拖延症的纠缠，战胜拖延顽疾，让人们能够清楚地，全面地认识拖延症，从而更好地面对它。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断地自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。一旦出现这种状态，就需引起重视。